Cara Menghilangkan Stres

Stres adalah kekacauan yang terjadi pada jiwa kita akibat gangguan dari luar yang biasanya berupa masalah yang berat. masalah yang menjadi beban pikiran menyebabkan jiwa kita mengalami tekanan yang besar sehingga jiwa kita tidak mamppu lagi menahan beban tersebut maka disitulah jiwa kita mulai terasa tidak enak, mulai gelisah tidak tau harus melakukan apa.

gambar : ( orang stres )
sumber : https://img-s2.onedio.com

semua orang di dunia ini pasti mengalami yang namanya masalah. tapi tidak semua orang bisa stres dengan masalahnya. karena masing - masing orang punya cara tersendiri untuk membuat dirinya tenang.

tapi kebanyakan orang selalu merasa terbeban dengan masalah yang dihadapinya, orang yang seperti ini yang biasanya akan mengalami stres.

ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan stres atau menenangkan pikiran.

1). Bermain Game

Menurut KBBI bermain adalah hal yang di lakukan untuk menyenangkan diri. jangan berfikir bahwa mermain adalah pekerjaa anak kecil saja tapi orang dewasa juga perlu bermain karena dengan bermain akan ada hal baru yang kita dapatkan yaitu kesenangan. tidak mesti bermain mainan orang dewasa jika anda punya anak bermainlah dengan anak anda, selain untuk menyenangkan diri juga menambah keharmonisan dalam keluarga.

2). Liburan

Berlibur adalah sesuatu yang menyenangkan yang bisa membuat stres anda hilang. jika anda pergi liburan maka nikmatilah liburan itu sepuas - puasnya. jangan memikirkan apa yang terjadi sebelumnya. lihatlah pemandangan alam yang begitu menawan, nikmati dan abadikan dengan gambar sebanyak - banyaknya sehingga jika anda mengalami stres lagi lihat dan ingatlah bahwa anda pernah pergi ketempat yang indah, hal ini mungkin akan membantu anda mengurangi stres yang sedang anda alami.

3). Lampiaskan Kemarahan

Hal ini mungkin terdengar konyol, tapi saya yakin kalau dengan melampiaskan kemarahan akan mengurangi stres, melampiaskan bisa dengan menangis, berteriak, atau dengan latihan bela diri jika anda seorang yang sedang belajar bela diri. dengan melampiaskan amarah dada kita akan terlepas dari tekanan besar yang sedang mengganngu kita, jadi lampiaskanlah amarah anda namun tetap berfikir bahwa anda tidak mau merugikan orang lain.

4). Nonton Video Lucu

Nonton vodeo lucu jug merupakan salah satu kegiatan yang bisa membantu mengurangi stres karena dengan menonton video lucu pikiran kita akan teralihkan dari. tapi saya menyarankan untuk tidak menonton video lucu yang sudah sering ditonton karna akan percuma kita nonton kalau nantinya video itu jadi garing karna anda sudah tau isinya. carilah video - video lucu terbaru di youtube atau di situs yang biasa anda menonton video lucu.

Semoga bermanfaat, Sekian terima kasih !

Share :